top of page
Foto do escritordrahebe

Felicidade x Ansiedade ou Depressão. Dá pra escolher!?!




Será que é possível escolher se eu vou ter ansiedade (ou depressão)

ou se eu vou ser feliz?

Como é que eu faço essa escolha?

 

 

Se tem uma coisa, hoje, que está piorando muito o nosso nível de felicidade, é um hábito, que a nossa sociedade desenvolveu, de nós só sermos felizes dependendo do que nos acontece...

Sabe o que isso quer dizer?

Que, para ser feliz, eu não posso estar com nenhuma dificuldade como, por exemplo, um pagamento atrasado, um NÃO dolorido, que me frustrou ontem ou uma pessoa chata, que eu vou ter que encontrar amanhã...

E, como é normal que a gente sempre tenha alguma dessas coisas acontecendo, no nosso dia a dia, é claro que a nossa chance de ser feliz, assim, cai a quase zero!

E, se eu nunca me sinto bem, a minha chance de entrar em estado de constante ansiedade ou de ficar depressiva...

A boa notícia é que a gente pode mudar isso, e nem é algo difícil (ainda bem!)

Aposto que você já viu muitas vezes, na internet (principalmente no Instagram) aquela frase: “Eu não sou o que me acontece, mas o que eu faço com o que me acontece...”  

Pois bem: essa frase linda, na realidade, se baseia em uma filosofia muuuito antiga, que, aliás, é muito útil, ainda hoje, na prevenção e superação da Ansiedade e da Depressão!

Segundo o estoicismo, uma teoria que tem, aproximadamente, 2300 anos, a felicidade não pode depender do que nos acontece, mas sim, da nossa atitude frente ao que acontece...

Então, ao invés de eu só ficar feliz porque não preciso de mais nada ou porque não eu tenho problema nenhum ou, pior, porque não preciso corrigir nada em mim, eu posso ser feliz porque estou bem, porque acabei de superar uma dificuldade ou porque vou ter a oportunidade de enfrentar um desafio, que vai me fazer crescer...

A gente sempre diz que a vida é uma escola, não um parque de diversões. Então, é normal que sempre exista alguma coisa dando errado na nossa vida.

Até porque, se eu não tenho nada a aprender, nada a realizar e nenhuma dificuldade acontecendo, é melhor alguém ir ver se eu não morri! Qualquer ser humano que não tiver nada para aprender, nada para realizar e nenhuma dificuldade acontecendo, o que estaria fazendo aqui, na face da Terra?

Se o verdadeiro objetivo da vida é nós estarmos sempre superando obstáculos, quer seja para aprender alguma coisa, para despertar algum recurso adormecido ou para termos um redirecionamento em nosso caminho, se eu não tenho mais nada disso a fazer, quer dizer que a minha missão na Terra foi cumprida e, então...

Por isso, ao invés de criar uma situação impossível, de só ter Felicidade se não houver nenhuma dificuldade, ou nada para conquistar (o que nos limita a só sermos felizes no Paraíso), precisamos encontrar motivos para sermos felizes aqui e agora!

E, a melhor maneira de conseguir isso é:

 

1.  Sermos gratos pelo que temos;

2.  Sentir que existe Alguém que nos ama e cuida de nós e

3.  Entender as dificuldades como desafios (e usar cada uma delas, como uma oportunidade para aprender, crescer ou descobrir novos rumos para nossa vida.)

 

Dessa maneira, o nosso nível de felicidade aumenta, naturalmente e, assim, as chances de se deprimir ou de entrar em estado de ansiedade permanente, vai diminuindo progressivamente!

Nós ainda vamos ter a chance de aprofundar bem mais essas ideias, mas, por hoje, acho que já temos alguma coisa em que meditar...

Bjs e até a próxima!



Comentarios


Dra. Hebe de Moura

acrescer_azul_edited.jpg
bottom of page